Quali sono i metodi di prevenzione della dismenorrea da stasi del sangue?
La dismenorrea è un problema che avranno molte amiche, ma alcune persone non sono serie, alcune persone avranno forti dolori durante le mestruazioni e alcune hanno persino bisogno di farmaci per alleviarlo. Anche la dismenorrea congestizia è un tipo più grave. Per evitare il verificarsi di questa malattia, dobbiamo prestare attenzione al lavoro preventivo quotidiano, come la contraccezione scientifica, non assumere sempre contraccettivi, ecc.
Prevenzione : l'attuazione della politica di mettere la prevenzione al primo posto e l'adozione di misure preventive mirate alla causa della congestione pelvica possono evitarne o ridurne l'insorgenza. Rafforzare la pubblicità della pianificazione familiare, prevenire i matrimoni precoci, le gravidanze precoci, i frequenti rapporti sessuali e le nascite abbondanti e sostenere altri due figli. L'intervallo tra due nascite dovrebbe essere di almeno 3-5 anni in modo che gli organi riproduttivi non siano solo anatomici e fisiologici. E le prestazioni dei vasi sanguigni devono essere completamente ripristinate.
Promuovere metodi contraccettivi scientifici e non utilizzare contraccettivi per l'interruzione dei rapporti. Né sostiene l'astinenza. Alcune persone con costituzioni più deboli devono prestare attenzione all'esercizio fisico per rafforzare il loro fisico e migliorare la loro salute generale. Il rafforzamento della pubblicità igienica postpartum e la promozione della ginnastica postpartum avranno grandi benefici nel promuovere il recupero degli organi riproduttivi e dei loro tessuti di supporto.
Evitare l'abituale posizione supina durante il riposo o il sonno e sostenere l'alternanza delle posizioni laterali su entrambi i lati, utile per prevenire la formazione dell'utero posteriore. Previene la stitichezza postpartum e i tumori della ritenzione urinaria, aiuta il recupero degli organi riproduttivi e il ritorno delle vene pelviche. Prestare attenzione alla combinazione di lavoro e riposo per evitare un eccessivo affaticamento. Per i lavoratori che sono stati impegnati a stare in piedi o seduti per lungo tempo, dovrebbero svolgere esercizi inter-lavoro e attività appropriate quando possibile. Inoltre, indipendentemente dal fatto che tu possa addormentarti o meno, stare a letto per un po 'a mezzogiorno può eliminare la stanchezza mattutina. Ma vale la pena ricordare che posture diverse hanno effetti diversi sull'eliminazione dell'affaticamento e sul miglioramento dell'afflusso di sangue pelvico durante il riposo a letto o il sonno.
Da un punto di vista meccanico, in posizione supina, la maggior parte delle vene pelviche si trova più in basso rispetto alla vena cava inferiore. Sebbene la pressione venosa sia molto inferiore a quella in piedi o seduti, è significativamente più alta di quella in posizione prona. Gli antichi avevano il motto di stare in piedi come un pino, seduti come una campana e sdraiati come un arco nei loro esercizi di coltivazione della salute. Pertanto, si consiglia di adottare la posizione prona sul lato della gamba curva del sangue dall'abitudine, che ha un buon effetto sulla prevenzione e persino sul trattamento di una lieve congestione pelvica.
In generale, ci sono ancora molti modi per prevenire la dismenorrea sanguinolenta . Si raccomanda alle amiche di prestare attenzione all'igiene mestruale e di prestare attenzione a non mangiare cibi crudi o freddi durante le mestruazioni, in modo da non aggravare il dolore e influire sulla salute del corpo. Se il dolore è particolarmente grave, è necessario comunicare in tempo con il medico per il trattamento scientifico.