Non dare a tuo figlio questi 5 tipi di cibo prima di dormire

Si dice che sia più salutare mangiare da sette a otto minuti interi. Gli adulti possono sentire quanto mangiano (in effetti, la maggior parte delle volte mangeranno abbastanza), ma per i bambini questi sette o otto minuti di pienezza sono troppo difficili da controllare e il giudizio non può essere giudicato in base a questo standard.

I genitori attenti scopriranno che a volte l'appetito del bambino è così buono che può mangiare il doppio della solita quantità, e persino piangere e piangere per uno spuntino a tarda notte prima che sia disposto a dormire. A volte, non importa quanto duri e morbidi siano i genitori, protesteranno e rifiuteranno.

Questo perché la quantità di esercizio che un bambino fa in un giorno, l'assunzione totale di cibo durante il giorno, la proporzione di carne e cibo vegetariano e le fluttuazioni emotive sono tutte direttamente correlate alla quantità di cibo che mangia durante la notte.

Finché il bambino non mangia troppo poco o troppo tutto il tempo, le mamme non dovrebbero preoccuparsi eccessivamente. Se sei davvero preoccupato, puoi creare un foglio di registrazione dettagliato della crescita per il tuo bambino, registrare l'altezza e il peso di ogni fase, l'assunzione di cibo di ogni pasto e prestare attenzione per osservare la crescita complessiva del bambino.

Volere che il bambino abbia un buon sviluppo è in realtà più semplice dei metodi genitoriali a cui pensano i genitori, cioè seguire le linee guida sull'alimentazione di neonati e bambini emesse dalla Chinese Nutrition Society - quando neonati e bambini piccoli si rifiutano di mangiare, smettono di nutrirsi, non forzare l'alimentazione.

È troppo semplice per diventare più semplice? Ma non è facile per i genitori. Abbi pietà del cuore dei genitori di tutto il mondo. Ogni genitore spera di dare di più e di meglio ai propri figli. Guardare il bambino mangiare bene e dormire sonni tranquilli è una felicità indescrivibile.

Questo tipo di cura è comprensibile, ma non è salutare o scientifico. Pertanto, come genitore, dobbiamo imparare ad essere "spietati" in modo appropriato.

È solo necessario garantire la nutrizione del cibo e dormire immediatamente senza mangiare, in modo da non aumentare il carico sullo stomaco. Quanto a quanto mangia il bambino, spetta a lui decidere.

Tuttavia, le madri dovrebbero prestare attenzione che è meglio non dare al bambino questi 5 tipi di cibo prima di andare a letto.

1. Cibo indigeribile

Poiché il sistema digestivo del bambino è debole, anche la quantità di esercizio prima di andare a letto è significativamente ridotta, quindi non mangiare cibi che non favoriscono la digestione, come patate dolci, castagne, fagioli e altri alimenti, che porteranno a una cattiva sonno.

2. Alimenti contenenti alcaloidi vegetali

Gli alimenti contenenti alcaloidi vegetali non sono da sottovalutare, e non pensare che sia presente solo il caffè. Esiste in alimenti come cioccolato, cola e biscotti sandwich che i bambini amano mangiare. Gli alcaloidi vegetali possono facilmente rendere il bambino iperattivo e difficile dormire. È meglio evitare cibi contenenti questo ingrediente da cinque a sei ore prima di coricarsi.

3. Cibi ricchi di sale

Prima di tutto, gli alimenti che contengono un alto contenuto di sale non solo causeranno danni ai reni, al cuore e ad altri organi del bambino, ma inibiranno anche la proliferazione delle cellule epiteliali della mucosa orale e ridurranno la resistenza alle malattie. In tempi ordinari, è necessario concentrarsi su cibi leggeri. In secondo luogo, mentre mangia cibi ad alto contenuto di sale, il bambino berrà inconsciamente molta acqua, il che porterà anche a frequenti risvegli durante il sonno.

4. Pesce grosso e carne grossa

I bambini sono per lo più senza carne e la carne fantasia è naturalmente il loro pasto preferito. Si consiglia di mettere a pranzo cibi leggermente ricchi di grassi. Prova ad aggiungere verdure più ricche e carni di alta qualità, come manzo magro, petto di pollo, frutti di mare, ecc., Alla tavola della sera. Pur integrando un'alimentazione completa, non causerà troppo carico allo stomaco.

5. Molta frutta

Frutta dolce e succosa, il dolce preferito da tutti. Le madri seguono sempre i loro bambini per nutrirli sulla base della supplementazione vitaminica. A causa dell'elevato contenuto di acqua e zucchero della maggior parte dei frutti, i bambini mangiano frutta di notte. Oltre al fatto che i loro denti non possono essere puliti accuratamente, è facile causare la carie dentale. Se mangiano troppo, spesso vanno in bagno di notte. .

Lo sviluppo sano e il sonno di qualità del tuo bambino sono inseparabili. Se vuoi che il tuo bambino cresca bene, devi prima avere un sogno di alta qualità. Il bambino dorme bene dipende dall'essenza e dall'abilità di mangiare di notte, non dal fatto che mangia molto ed è sazio.