3 trucchi efficaci per far dormire il tuo bambino di notte fino al mattino
Se il bambino non dorme la notte e si sveglia la mattina, prova questi 3 trucchi, tutti dicono che sono molto efficaci
Quando esco la mattina, vedo sempre un gruppo di genitori stanchi che abbracciano i loro bambini addormentati, camminando frettolosamente verso l'asilo.
Non dormire la notte o alzarsi la mattina è un problema comune a molti bambini, ma non importa quante volte i genitori urlano, non c'è alcun effetto. È tempo di provare questi 3 metodi.
Il primo trucco: regolare il programma di lavoro e riposo
Se tuo figlio dorme troppo durante il giorno, si sveglia troppo tardi dai sonnellini o non fa abbastanza attività, può influire sul sonno notturno. In questo momento, i genitori possono adattare in modo appropriato il programma diurno dei propri figli.
In generale, per i bambini di età compresa tra 1 e 3 anni, è meglio non fare più di 2 ore di pisolini durante il giorno ed è meglio svegliarsi prima delle 15:00. Se non hai ancora dormito dopo le 3, puoi considerare di non andare a letto nel pomeriggio e di mangiare, lavarti e andare a letto presto la sera, in modo da poter andare a letto presto e svegliarti presto , così adulti e bambini possono preoccuparsene.
Dopo i 2-3 anni, alcuni bambini potrebbero non aver bisogno di un pisolino. I genitori possono prestare attenzione allo stato mentale del bambino e non organizzare o accorciare il tempo del pisolino.
Dopo essere andato all'asilo, la scuola ha organizzato in modo uniforme un pisolino. Se tuo figlio non ha bisogno di fare un pisolino all'inizio, ma dopo un lungo pisolino a mezzogiorno, sarà pieno di energia durante la notte. In questo momento, i genitori possono provare a comunicare in anticipo con l'insegnante e l'ora del pisolino può essere. Non è possibile far giocare i bambini in silenzio e da soli per un po '.
Oltre a lasciare che il bambino non dorma troppo durante il giorno, è molto importante anche lasciare che il bambino si muova. Se il bambino non fa troppa attività durante il giorno, è facile che non dorma bene la notte. I genitori potrebbero desiderare di giocare più giochi con i propri figli o portare i propri figli a trovare un amico per andare in bicicletta, giocare a calcio, ecc.
Se gli anziani portano i loro figli, possono essere incoraggiati a portarli fuori per attività per quanto il loro corpo lo consente.
Il bambino " si muove di più e dorme di meno " durante il giorno e di notte può naturalmente dormire bene.
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Il secondo trucco: gli adulti dormono prima come esempio
L'educatore Cy Gihanson ha detto: "È meglio farlo che dare ordini".
Se vuoi che tuo figlio sviluppi la buona abitudine di andare a letto presto e alzarsi presto, i genitori dovrebbero dare l'esempio.
Il collega Xiaojing è così. Andavo a letto tardi e iniziavo a lavarmi alle 10 prima di andare a letto. Il bambino si emoziona quando vede una luce accesa fuori dalla camera da letto, corre fino in soggiorno e si addormenta tutti i giorni dopo le 11. Successivamente, ha deciso di dare l'esempio ai suoi figli e ha spostato l'ora in avanti di 2 ore, cercando di andare a letto alle 9. Ogni notte, organizza il tempo secondo il processo di "lavarsi i denti - fare il bagno - leggere e dipingere da solo (aspettando la mamma) - spegnere le luci - raccontare storie - dormire" concordato in anticipo con il bambino.
Allo stesso tempo, ha anche ottenuto il sostegno della sua famiglia. Quando il bambino è pronto per andare a letto, i suoceri entreranno nella stanza prima e spegneranno le luci nel soggiorno per creare un buon ambiente di sonno per il bambino. In questo modo il bambino smetterà di esaurirsi e si sdraierà per dormire dopo aver ascoltato la storia.
I genitori hanno insistito per meno di un mese ei bambini hanno sviluppato l'abitudine di andare a letto presto. Quando si sono svegliati la mattina, l'intera famiglia era piena di energia e non dovevano più preoccuparsi che i bambini andassero a letto tardi e si alzassero tardi.
La capacità dei bambini di apprendere e imitare è particolarmente forte. I genitori sono inavvertitamente consapevoli delle loro abitudini. Se vogliono che i loro figli cambino, i genitori possono partire da loro stessi.
Il terzo trucco: affermazione tempestiva e incoraggiamento
Lo psicologo infantile Drakes ha sottolineato che i bambini hanno bisogno di incoraggiamento proprio come le piante hanno bisogno di acqua.
Quando il comportamento di un bambino cambia, l'incoraggiamento e l'affermazione dei genitori possono rendere il bambino più disposto a ripetere il comportamento.
C'è un bambino di 4 anni vivace e attivo nella casa del vicino. Prima non gli piaceva dormire la notte, ma ora può dormire da solo, andare a letto presto e alzarsi presto, grazie al cambiamento dei suoi genitori.
In passato, quando il bambino dormiva una notte, i vicini si arrabbiavano e lo esortavano ripetutamente ad "andare a letto in fretta", ma più insistevano e più diventava inutile.
Più tardi, ha cambiato idea e non ha resistito a sollecitarla a dormire o svegliarsi. Invece, ha fissato un appuntamento con il bambino per la procedura della buonanotte e allo stesso tempo ha lasciato che il bambino scegliesse di svegliarsi la mattina dopo e di aver bisogno di alcune chiamate dalla madre. Se la bambina andasse a letto presto e si alzasse presto, la incoraggerebbe sicuramente.
Se non puoi, segui il flusso, toccalo, bacialo e mantieni te stesso e tuo figlio emotivamente stabili.
Per consolidare l'abitudine del bambino, ha anche progettato una serie di semplici giochi di ricompensa con adesivi per il bambino, elencando i passi del bambino prima di andare a letto e alzarsi presto. Finché il bambino completa consapevolmente (o obbedisce alle istruzioni), darà una ricompensa in adesivo.
In questo modo, ha sostituito le sollecitazioni e le accuse con incoraggiamenti e affermazioni, e ha aiutato il bambino a sviluppare un'abitudine regolare e fissa di andare a letto presto e alzarsi presto.
Questi tre trucchi sembrano semplici, ma non sono difficili da implementare. La chiave è che i genitori devono essere pazienti e persistenti. Soprattutto il secondo punto, molti genitori non possono farlo. Convinci a dormire , torna ai tuoi affari.